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对身体最好的3种食物,坚持每天吃一些,补血养颜,滋

发布日期:2020-07-23 02:42   来源:未知   阅读:

  • 对身体最好的3种食物,坚持每天吃一些,补血养颜,滋补身体!

    1、韭菜

    韭菜含有丰富的天然果胶和水分,这些物质能清肠排毒,也能缩短人类的排便时间,对人类高发便秘有明显预防和缓解作用,韭菜还含有丰富的石榴酸,这种物质进入肠道后能促进消化和吸收,能帮助排出体内毒素。

    2、苹果

    苹果含有丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。同时,它们可增强人体对重要抗癌物质维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力,阻止强致癌物质亚硝胺的形成,对防治消化道癌有一定作用。

    3、香菇

    吃香菇的好处其实是有很多的,一般情况下,如果说自己经常性的喜欢吃香菇的话,那整个人的气色相比于其他人来说要好出许多,大部分的女性喜欢吃香菇,就是因为香菇可以美容养颜,多吃香菇,可以让人体的气色有所改善,对于部分面黄肌瘦的人来说,是非常好的美食,补血养颜,滋补身体。