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一运动就头晕想吐!请勿忽视怒责现象严重了恐怕会影响健康_健康

发布日期:2020-09-20 01:14   来源:未知   阅读:

  • 小编第一次上教练课时就出现了努责现象,可能是因为紧张,忘了呼吸节奏,中途喊停跑到洗手间呕吐,吓坏教练XD。这可不是儿戏,上课时如果出现不适,或身体有任何状况,不要客气,马上告诉你的教练,及时改善并解决问题,才不容易发生严重的运动伤害。

    回到正题~对于健身新手或运动时不太注意呼吸节奏的人来说,努责现象是很容易发生的,不只会打断训练,长期下来可能会影响健康喔!马上带大家了解什么是努责以及如何改善。

    你有过这样的经验吗?精神满满的前往健身房,却在运动后突然头晕、耳鸣还想吐,这可能是发生了「努责现象」,别以为只是呕吐这么简单,不加以改善,引发中风的几率会提高喔!努责现象别搞怪,你可以这样做。